健康的肠道带动健康的生活

2019-07-17  来自: 优至美 浏览次数:410


益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内的活性微生物,能改善人体肠道、生殖系统内的微生态环境,促进宿主健康。现已知的益生菌类型有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和酵母菌等。

维护肠道功能健康


益生菌在肠道中可以产生氨基氧化酶、氨基转移酶或分解硫化物的酶等可以分解肠道中游离的氨(胺)及吲哚等有害物质[1],减少肠内有害物质出现,维护肠道功能的正常运作。


1.2促进消化吸收

肠道是吸收营养的重要部位,益生菌可以改善肠黏膜结构,增加营养物质的吸收率,调节肠道内氢离子浓度指数(pH),改变肠道内消化活性,从而提升肠道消化水平[2]

1.3增强人体免疫力

益生菌进入人体后一方面能够黏附在肠道内,有效地调节胃肠道平衡,提高肠道黏膜的抵抗力和免疫功能构成一道胃黏膜屏障[3]

1.4缓解过敏反应

益生菌能在T细胞中诱导大量白细胞介素(IL-12),抑制免疫球蛋白(IgE)的产生,有效地防止过敏反应[4]



如何挑选益生菌产品

1 |  查看菌株的数量

益生菌进入人体肠道后可能会受到胃酸、消化MEI、胆汁等消化液的作用而丧失活性,因此只有摄入足够量的益生菌,且益生菌到达肠道时的活菌数量足够才能对肠道环境产生影响。我国规定活菌类益生菌保健食品在其保质期内的活菌数目不得低于106CFU/mL(g)。

2|查看菌株

检查产品中的益生菌菌株是不是我国《食品安全法》中规定内的,此外,可以不同的益生菌具有不同的生理功能,根据自身情况来选择菌株为ZUI佳。

 

3|是否添加益生元

我们知道,人生长需要食物,益生菌也一样。【益生元】其实就是益生菌的食物,益生菌中添加益生元,效果自然

常见的益生元有:

低聚糖类:包括低聚果糖、低聚半乳糖、低聚木糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖、菊粉等

"Tips:
1、 益生菌不能替代药品,不能给病重或有长期病症的儿童服用市场上购买的益生菌保健品。
2、宝宝出现消化系统症状时应在医生和营养师的指导下使用益生菌。
3、冲泡益生菌粉剂时水温应在40℃以下温水服用,避免高温,冲好后及时服用。
4、不要与抗生素等药物同服。
"
今天的益生菌介绍就到此结束了,选购益生菌要选择有资质的企业,好的产品才是好肠道的关键~


[1] 王雷 . 益生菌的作用机制及其应用 [J]. 中国畜禽种业 , 2014, 10(7): 43-43. [4] 陈洁 . 调节肠道微生态治疗肠易激综合征 [J]. 中国实用儿科杂 志 , 2017, 32(2): 95-98.

[2]   LIAO S F, NYACHOTI M. Using probiotics to improve swine gut health and nutrient utilization[J]. Animal Nutrition, 2017, 3(4): 331- 343.

[3] 龙芳 , 陈露雨 , 万舰 . 益生菌对早产儿胃肠动力及免疫功能的影 响分析 [J]. 中国实用医药 , 2017, 12(26): 137-138.

[4]  MIAO S, ZHU J, ZHAO C, et al. Effects of C/N ratio control combined with probiotics on the immune response, disease resistance, intestinal microbiota and morphology of giant freshwater prawn ( Macrobrachium rosenbergii )[J]. Aquaculture, 2017, 476: 125-133.

 


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